ਇਸ ਜੰਗਲੀ ਅੱਗ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਗਰਮੀਆਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਬੀਚਾਂ, ਹਾਈਕ, ਬੀਬੀਕਿਊ, ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਗਰਮ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇੱਥੇ ਬੀ ਸੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਹੈ - ਜੰਗਲ ਦੀ ਅੱਗ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ੀ-ਰੋਟੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵੈਨਕੂਵਰ ਆਈਲੈਂਡ 'ਤੇ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਸੈਂਕੜੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਪਿਛਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ, ਹਵਾ ਕਾਫ਼ੀ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਧੁੰਦ ਤੋਂ ਜਾਗ ਪਏ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪੌਦੇ ਸਾਡੀ ਬਾਲਕੋਨੀ 'ਤੇ ਮਰ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਿਆ ਸੀ।
ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਲ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੱਭੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ/ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਠੰਢੇ ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
- ਮਾਸਕ ਨਾ ਪਹਿਨੋ।
- ਵੱਡੀਆਂ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਇਮਾਰਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੇ ਏਅਰ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਰੱਖੋ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ
- ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲਾਇੰਡਸ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।
- ਇੱਕ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ (ਸਿਹਤ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਾਲੇ ਕਣ ਏਅਰ ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਠੰਡੇ, ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ।
- ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਖੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਰੱਖੋ।
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਬਲਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਓਵਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਟੋਵਟੌਪ ਜਾਂ ਬਾਰਬੀਕਿਊ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਠੰਢੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੇਸਮੈਂਟ।
- ਹਲਕੇ, ਢਿੱਲੇ-ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
- ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਓ।
- ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
https://www.healthlinkbc.ca/health-feature/wildfires
https://bc.lung.ca/news/latest-news/tips-protect-your-health-during-forest-fire
http://www.cbc.ca/news/canada/british-columbia/smoky-air-safety-1.4234611
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀ ਸੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ: https://www.alertready.ca/wireless/
ਕੇਲ ਕੈਂਪਬੈੱਲ ਰੈੱਡ ਸੀਲ ਰਿਕਰੂਟਿੰਗ ਸਲਿਊਸ਼ਨਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਅਤੇ ਲੀਡ ਰਿਕਰੂਟਰ ਹਨ, ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਜੋ ਮਾਈਨਿੰਗ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ, ਉਪਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਨਿਰਮਾਣ, ਨਿਰਮਾਣ, ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਰਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਕੈਲ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੇ ਉੱਦਮੀ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਬੋਰਡ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਮਰੀਨ ਖੋਜ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਰੈਜ਼ਿਊਮੇ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।