Consejos para respirar tranquilo esta temporada de incendios forestales
El verano ya casi está aquí, así que junto con las playas, las caminatas, las parrilladas, los festivales y todas las demás cosas que disfrutamos en los meses más cálidos, también significa otra cosa aquí en BC: los incendios forestales. En el interior, demasiadas familias pierden sus hogares y medios de subsistencia a causa de esta terrible experiencia recurrente. Me considero afortunado de que no suframos tanto aquí en la isla de Vancouver, pero incluso a cientos de kilómetros de distancia, sentimos algunos efectos. Durante los últimos veranos, el aire ha estado notablemente lleno de humo. Nos despertamos con una neblina que parece durar una eternidad, las plantas murieron en nuestros balcones y aquellos de nosotros con problemas respiratorios tuvimos que pasar el verano en el interior.
Lo más probable es que este año no sea diferente, así que aquí hay algunos consejos que hemos encontrado para usted este verano si la calidad del aire se ve comprometida en su área:
- Reducir/evitar la actividad física extenuante.
- Restrinja la actividad física en las horas más frescas de la mañana o de la tarde.
- No use una máscara.
- Busque grandes edificios con aire acondicionado.
- Revisa los filtros de aire de tu auto.
- Estar al corriente de avisos de calidad del aire.
- Mantenga las ventanas y las persianas cerradas mientras sale el sol.
- Instale un acondicionador de aire (recomendado con un filtro de aire de partículas de eficiencia sanitaria).
- Beba muchas bebidas frescas sin alcohol.
- Coloque un recipiente con hielo frente a un ventilador para crear una brisa fresca.
- Evitar fumar o quemar materiales dentro de su hogar.
- Evite usar el horno y en su lugar cocine en la estufa o barbacoa al aire libre.
- Pase tiempo en las habitaciones más frescas de su hogar, como un sótano.
- Use ropa ligera y holgada.
- Toma una ducha o un baño fresco.
- Evita quemarte con el sol cuando te expongas al sol
Si desea obtener más información, puede consultar estos otros recursos:
https://www.healthlinkbc.ca/health-feature/wildfires
https://bc.lung.ca/news/latest-news/tips-protect-your-health-during-forest-fire
http://www.cbc.ca/news/canada/british-columbia/smoky-air-safety-1.4234611
Finalmente, si se encuentra en BC, puede ser elegible para recibir alertas de emergencia inalámbricas. Puedes comprobar si tu teléfono es compatible aquí: https://www.alertready.ca/wireless/
Kael Campbell es presidente y reclutador principal de Red Seal Recruiting Solutions, una empresa que brinda servicios de reclutamiento en minería, mantenimiento de equipos y plantas, servicios públicos, fabricación, construcción y transporte. Cuando no está reclutando, Kael pasa el mayor tiempo posible con su familia al aire libre y en el agua. Ofrece su tiempo como voluntario como miembro de la junta de la Organización de Empresarios de Victoria y miembro de Victoria Marine Search and Rescue. Le invitamos a suscribirse a nuestro boletín informativo para empleadores o enviar su currículum.