Conseils pour respirer facilement cette saison des incendies de forêt

L'été est à peu près ici, donc avec les plages, les randonnées, les barbecues, les festivals et toutes les autres choses que nous apprécions pendant les mois les plus chauds, cela signifie aussi une autre chose ici en Colombie-Britannique : les feux de forêt. A l'intérieur, trop de familles perdent leur maison et leurs moyens de subsistance à cause de cette épreuve récurrente. Je m'estime chanceux que nous ne souffrions pas à ce point ici sur l'île de Vancouver, mais même à des centaines de kilomètres de là, nous avons ressenti des effets. Depuis quelques étés, l'air est sensiblement enfumé. Nous nous sommes réveillés dans une brume qui semble durer éternellement, les plantes sont mortes sur nos balcons et ceux d'entre nous ayant des problèmes respiratoires ont dû passer l'été à l'intérieur.
Il y a de fortes chances que cette année ne soit pas différente, alors voici quelques conseils que nous avons trouvés pour vous cet été si la qualité de l'air est compromise dans votre région :

• Réduire/éviter les activités physiques intenses.
• Restreindre l'activité physique pendant les heures plus fraîches du matin ou du soir.
• Ne portez pas de masque.
• Cherchez de grands bâtiments climatisés.
• Vérifiez les filtres à air de votre voiture.
• Tenez-vous au courant de avis sur la qualité de l'air.
• Gardez les fenêtres et les stores fermés pendant que le soleil est levé.
• Installez un climatiseur (recommandé avec un filtre à particules à efficacité sanitaire).
• Buvez beaucoup de boissons fraîches et non alcoolisées.
• Placez un bol de glace devant un ventilateur pour créer une brise fraîche.
• Éviter de fumer ou de brûler des matériaux à l'intérieur de votre maison.
• Évitez d'utiliser le four et faites plutôt cuire sur la cuisinière ou le barbecue à l'extérieur.
• Passez du temps dans les pièces les plus fraîches de votre maison, comme un sous-sol.
• Portez des vêtements légers et amples.
• Prenez une douche ou un bain frais.
• Évitez d'attraper un coup de soleil lorsque vous êtes au soleil

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez consulter ces autres ressources :
https://www.healthlinkbc.ca/health-feature/wildfires
https://bc.lung.ca/news/latest-news/tips-protect-your-health-during-forest-fire
http://www.cbc.ca/news/canada/british-columbia/smoky-air-safety-1.4234611
Enfin, si vous êtes en Colombie-Britannique, vous pourriez être admissible aux alertes d'urgence sans fil. Vous pouvez vérifier si votre téléphone est compatible ici : https://www.alertready.ca/wireless/
Kael Campbell est présidente et recruteuse principale de Red Seal Recruiting Solutions, une entreprise offrant des services de recrutement dans les secteurs de l'exploitation minière, de l'entretien des équipements et des usines, des services publics, de la fabrication, de la construction et du transport. Lorsqu'il ne recrute pas, Kael passe le plus de temps possible avec sa famille au grand air et sur l'eau. Il fait du bénévolat en tant que membre du conseil d'administration de l'Entrepreneurs Organization of Victoria et membre de Victoria Marine Search and Rescue. Vous êtes invité à vous inscrire à notre newsletter employeur ou à soumettre votre CV.