इस जंगल की आग के मौसम में आराम से सांस लेने के टिप्स

यहाँ गर्मी बहुत अधिक है, इसलिए समुद्र तटों, लंबी पैदल यात्रा, बीबीक्यू, त्योहारों और अन्य सभी चीजों के साथ जो हम गर्म महीनों में आनंद लेते हैं, इसका मतलब यहां बीसी-वाइल्डफायर में एक और चीज भी है। अंदरूनी इलाकों में, बहुत से परिवार इस बार-बार होने वाली परीक्षा के लिए अपने घरों और आजीविका को खो देते हैं। मैं खुद को खुशकिस्मत मानता हूं कि हम यहां वैंकूवर द्वीप पर उस हद तक पीड़ित नहीं हैं, लेकिन सैकड़ों किलोमीटर दूर भी, हमने कुछ प्रभाव महसूस किए। पिछले कुछ ग्रीष्मकाल के लिए, हवा काफ़ी धुएँ के रंग का हो गया है। हम एक धुंध से जाग गए जो हमेशा के लिए लगता है, हमारी बालकनियों पर पौधे मर गए, और हममें से जिन लोगों को सांस की समस्या थी, उन्हें गर्मी घर के अंदर बितानी पड़ी।
ऑड्स हैं, यह वर्ष कोई अलग नहीं होगा, इसलिए यदि आपके क्षेत्र में हवा की गुणवत्ता से समझौता हो जाता है तो इस गर्मी में हमने आपके लिए कुछ टिप्स ढूंढे हैं:

• ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि कम करें/टालें।
• ठंडी सुबह या शाम के घंटों में शारीरिक गतिविधि को सीमित करें।
• मास्क मत पहनो।
• बड़ी वातानुकूलित इमारतों की तलाश करें।
• अपनी कार के एयर फिल्टर की जांच करें।
• के बराबर रखना वायु गुणवत्ता परामर्श।
• सूरज निकलने के दौरान खिड़कियां और अंधों को बंद रखें।
• एक एयर कंडीशनर स्थापित करें (एक स्वास्थ्य दक्षता कण एयर फिल्टर के साथ अनुशंसित)।
• खूब ठंडे, गैर-मादक पेय पिएं।
• ठंडी हवा बनाने के लिए पंखे के सामने बर्फ का कटोरा रखें।
• अपने घर के अंदर धूम्रपान या जलने वाली सामग्री से बचना।
• ओवन का उपयोग करने से बचें और इसके बजाय स्टोवटॉप या बीबीक्यू पर बाहर खाना पकाएं।
• बेसमेंट की तरह अपने घर के ठंडे कमरों में समय बिताएं।
• हल्के, ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
• ठंडा स्नान या स्नान करें।
• धूप में निकलने पर सनबर्न होने से बचें

यदि आप और जानना चाहते हैं, तो आप इन अन्य संसाधनों को देख सकते हैं:
https://www.healthlinkbc.ca/health-feature/wildfires
https://bc.lung.ca/news/latest-news/tips-protect-your-health-during-forest-fire
http://www.cbc.ca/news/canada/british-columbia/smoky-air-safety-1.4234611
अंत में, यदि आप बीसी में हैं, तो आप वायरलेस आपातकालीन अलर्ट के योग्य हो सकते हैं। आप यहां देख सकते हैं कि आपका फोन संगत है या नहीं: https://www.alertready.ca/wireless/
केल कैंपबेल रेड सील रिक्रूटिंग सॉल्यूशंस के अध्यक्ष और लीड रिक्रूटर हैं, जो खनन, उपकरण और संयंत्र रखरखाव, उपयोगिताओं, निर्माण, निर्माण और परिवहन में भर्ती सेवाएं प्रदान करने वाली कंपनी है। जब वह भर्ती नहीं कर रहा होता है, तो केल जितना संभव हो उतना समय परिवार के साथ महान आउटडोर और पानी में बिताता है। वह अपना समय विक्टोरिया के उद्यमी संगठन के बोर्ड सदस्य और विक्टोरिया मरीन सर्च एंड रेस्क्यू के सदस्य के रूप में स्वेच्छा से देते हैं। आपको हमारे नियोक्ता न्यूज़लेटर की सदस्यता लेने या अपना बायोडाटा जमा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।