Dicas para respirar com calma nesta temporada de incêndios florestais
O verão está praticamente aqui, então junto com as praias, caminhadas, churrascos, festivais e todas as outras coisas que gostamos nos meses mais quentes, também significa outra coisa aqui em BC – incêndios florestais. No interior, muitas famílias perdem suas casas e meios de subsistência para essa provação recorrente. Eu me considero sortudo por não sofrermos tanto aqui na ilha de Vancouver, mas mesmo a centenas de quilômetros de distância, sentimos alguns efeitos. Nos últimos verões, o ar ficou visivelmente enfumaçado. Acordamos com uma neblina que parece durar para sempre, as plantas morreram em nossas varandas e aqueles de nós com problemas respiratórios tiveram que passar o verão dentro de casa.
As probabilidades são de que este ano não será diferente, então aqui estão algumas dicas que encontramos para você neste verão se a qualidade do ar ficar comprometida em sua área:
- Reduzir/evitar atividades físicas extenuantes.
- Restrinja a atividade física nas horas mais frias da manhã ou da noite.
- Não use máscara.
- Procure grandes edifícios com ar condicionado.
- Verifique os filtros de ar do seu carro.
- Mantenha-se a par recomendações de qualidade do ar.
- Mantenha as janelas e persianas fechadas enquanto o sol está alto.
- Instale um ar condicionado (recomendado com um filtro de ar para partículas de eficiência sanitária).
- Beba muitas bebidas frescas e não alcoólicas.
- Coloque uma tigela de gelo na frente de um ventilador para criar uma brisa fresca.
- Evitar fumar ou queimar materiais dentro de sua casa.
- Evite usar o forno e, em vez disso, cozinhe no fogão ou no churrasco ao ar livre.
- Passe algum tempo nos cômodos mais frios de sua casa, como um porão.
- Use roupas leves e folgadas.
- Tome um banho ou duche frio.
- Evite queimaduras solares quando estiver exposto ao sol
Se você quiser saber mais, confira estes outros recursos:
https://www.healthlinkbc.ca/health-feature/wildfires
https://bc.lung.ca/news/latest-news/tips-protect-your-health-during-forest-fire
http://www.cbc.ca/news/canada/british-columbia/smoky-air-safety-1.4234611
Finalmente, se você estiver em BC, poderá ser elegível para alertas de emergência sem fio. Você pode verificar se o seu telefone é compatível aqui: https://www.alertready.ca/wireless/
Kael Campbell é presidente e líder de recrutamento da Red Seal Recruiting Solutions, uma empresa que presta serviços de recrutamento em mineração, manutenção de equipamentos e instalações, serviços públicos, fabricação, construção e transporte. Quando não está recrutando, Kael passa o máximo de tempo possível com a família ao ar livre e na água. Ele é voluntário como membro do conselho da Entrepreneurs Organization of Victoria e membro da Victoria Marine Search and Rescue. Você está convidado a assinar nosso boletim informativo do empregador ou enviar seu currículo.